HIPERLORDOSIS LUMBAR - EJERCICIOS PARA MEJORAR

La hiperlordosis lumbar se da cuando hay una curvatura lumbar exagerada. Esto es debido a un acortamiento de los músculos flexores de la cadera (psoas ilíaco y recto anterior de los cuádriceps). También suele haber debilidad muscular en el abdomen y los glúteos. En este vídeo encontrarás ejercicios para fortalecer la musculatura que se encuentra débil y estiramientos para los músculos que están acortados. Así como ejercicios para movilizar y relajar la zona afectada.