5 Tibetan Rites (Exercises) Explained | Pieci tibetieši soli pa solim. Ievads.

Vai vēlies iemācīties Piecus tibetiešus – seno jogas kompleksu, kas palīdz atgūt enerģiju un jaunību? Šajā video soli pa solim izskaidroju katru no 5 Tibetan Rites (Exercises), ar padomiem, kā pareizi izpildīt un sākt droši. ✨ Regulāra prakse: Uzlabo enerģijas plūsmu Stiprina ķermeni un prātu Palīdz saglabāt elastību un mieru 🧘‍♀️ Šis ir Tavs starts Piecu tibetiešu praksē. 🔔 Abonē kanālu, lai redzētu arī pilno kompleksu! Would you like to learn the Five Tibetan Rites – an ancient yoga practice that helps restore vitality, balance and youth? In this video I explain each of the 5 Tibetan Rites (Exercises) step by step, with tips on how to perform them correctly and safely. ✨ Regular practice will help you: Boost your energy flow Strengthen both body and mind Maintain flexibility and inner calm 🧘‍♀️ This is your starting point for the Five Tibetans. 🔔 Subscribe to my channel to also see the full practice! ✨ Par mani / About me: Mani sauc Elita Mīlgrāve, man ir 63 gadi, un es ikdienā dzīvoju aktīvu dzīvesveidu – joga, pieci tibetieši, dejas, pārgājieni un veselīgs uzturs. Jau vairāk nekā 7 gadus lietoju Zinzino produktus, kas balstīti zinātnē un palīdz saglabāt šūnu veselību un jaunību. My name is Elita Mīlgrāve, I am 63 years young, and I live an active lifestyle – yoga, the Five Tibetan Rites, dancing, hiking and healthy nutrition. For more than 7 years I have been using Zinzino products, based on science, which help me keep my cells healthy and my biological age much younger. 👉 Sekojiet / Follow me: 🔗 www.micrec.lv 📘 Facebook: facebook.com/elita.milgrave 📸 Instagram: instagram.com/elitamilgrave ▶️ YouTube:    / @elitamilgrave   🌿 Uzzini vairāk / Learn more about Zinzino health concept: 🔗 www.zinzino.com/2004521239