3 ideas de lunch, fácil y rápido - Cocina Vegan Fácil

En esta ocasión les tenemos estas tres prácticas, fáciles y nutritivas tortas para lunch, propias para la universidad o para la oficina. Altas en proteínas! Torta de berenjena asada: Ingredientes: 1 berenjena chica Hojas de espinaca Trozo de cebolla Aguacate Limón Jitomate o toate rojo Pan Mayonesa vegana Frijoles refritos pimienta en polvo Ajo en polvo Cebolla en polvo Sal Aceite de oliva Torta de tofu asado Ingredientes: 4 rebanadas de tofu firme Pan Rebanadas de aguacate Rebanadas de jitomate o tomate rojo Lechuga Rebanadas de cebolla Queso vegano Mayonesa vegana 1/2 limón Sal Ajo en polvo Cebolla en polvo Pimienta en polvo Aceite de oliva Torta de hummus (garbanzo) Ingredientes: Pan Hummus Rebanadas de aguacate Rebanadas de jitomate o tomate rojo Rebanadas de cebolla Lechuga Limón Mayonesa vegana Queso vegano Sal Aceite de oliva Frijoles refritos    • Frijoles de la olla y refritos - Cocina Ve...   Mayonesa de almendras    • Mayonesa de almendras - Cocina Vegan Fácil   Tofu hecho en casa    • Como elaborar tofu en casa- Cocina Vegan F...   Quesos veganos    • Quesos veganos   Hummus    • Hummus - Cocina Vegan Fácil   Queso de garbanzo    • El mejor queso de garbanzo, súper fácil, y...   Música utilizada en este video: bensound-acousticbreeze.mp3 Bensound.com Alyssa.mp3 Librería de YouTube Barely_Small.mp3 Librería de YouTube Coming_Home.mp3 Librería de YouTube Hiiltop.mp3 Librería de YouTube