Заботьтесь о своем разуме: обзор MIND-диеты для здорового старения мозга

В честь Национального месяца средиземноморской диеты доктор Натаниэль Чин обсуждает недавнее исследование, финансируемое Национальным институтом старения, которое предполагает, что диеты MIND и средиземноморская диета — обе богатые овощами, фруктами, цельными злаками, оливковым маслом, бобовыми и рыбой — связаны с меньшим количеством признаков болезни Альцгеймера в головном мозге пожилых людей. В этом специальном выпуске подкаста «Вопросы деменции» Чин также возвращается к своему интервью с создательницей диеты MIND, доктором Мартой Клэр Моррис, делится рекомендациями по десяти продуктам, которые следует включить в свой рацион, и пяти продуктам, которые следует ограничить, а также затрагивает преимущества интервального голодания. Примечания к выпуску Узнайте больше о Национальном месяце средиземноморской диеты на нашем сайте: https://www.adrc.wisc.edu/news/may-na... Прочитайте пресс-релиз Национального института старения «Связь между диетой Mind и средиземноморской диетой и уменьшением признаков патологии головного мозга при болезни Альцгеймера», опубликованный 4 мая 2023 г.: https://www.nia.nih.gov/news/mind-and... Послушайте эпизод подкаста Dementia Matters с участием доктора Марты Клэр Моррис, «Диета Mind для здорового старения мозга», на нашем сайте: https://dementiamatters.adrc.wisc.edu... Послушайте эпизод подкаста доктора Реми Давье Dementia Matters, «Алкоголь и мозг: один напиток в день связан с уменьшением объема мозга», на нашем сайте: https://dementiamatters.adrc.wisc.edu... Послушайте эпизод подкаста Dementia Matters с участием доктора Марка Матсона, «Интервальное голодание и его влияние на мозг», на нашем сайте: https://dementiamatters.adrc.wisc.edu... Свяжитесь с нами Найдите стенограммы и дополнительную информацию на нашем сайте: https://www.adrc.wisc.edu/dementia-ma... Напишите в Dementia Matters: dementiamatters@medicine.wisc.edu Подпишитесь на нас в Facebook и Twitter:   / wisconsinadrc  ,   / wisconsinadrc   Подпишитесь на электронную рассылку Исследовательского центра болезни Альцгеймера в Висконсине: https://www.adrc.wisc.edu/newsletter