¡Esto LIMPIA tu CEREBRO! (Literalmente) | DrPoloGuerrero

¿Se puede “limpiar el cerebro”? La ciencia detrás de la claridad mental En internet se habla mucho de “desintoxicar la mente”, pero… ¿qué dice realmente la neurociencia? En este video exploramos el concepto de “limpiar el cerebro” desde un enfoque científico, entendiendo cómo nuestro cerebro elimina desechos, regula emociones y mantiene la claridad mental. Hablamos de cómo el cerebro sí tiene mecanismos reales de limpieza y mantenimiento, y de qué manera el estilo de vida moderno puede interferir con ellos, afectando tu concentración, motivación, emociones y claridad mental. Aquí las demas redes para que te des una vuelta: Instagram:   / drpologuerrero   Tiktok   / pologuerrero.med   Facebook:   / drpologuerrero  .} Youtube:    / @pologuerrero   Threads: https://www.threads.net/@drpologuerrero Correo: drpologuerrero@gmail.com Spotify:(Tómaloencuenta) https://open.spotify.com/show/0VHLgAc... #Medicina #Sabiasque #Curiosidades Esto no sustituye una consulta médica y la única intención es brindar información respecto a lo descrito en este video, ante cualquier pregunta acude con tu médico. ¡Si leíste todo esto, te quiero mucho! Bibliografia: Gao, R. L., & Nóbrega, O. T. (2024). The newly discovered glymphatic system: the missing link between physical exercise and brain health? Frontiers in Integrative Neuroscience. Jessen, N. A., et al. (2024). The brain’s glymphatic system: drawing new perspectives in neuroscience. PubMed. Zou, K., Deng, Q., Zhang, H., & Huang, C. (2023). Glymphatic system: a gateway for neuroinflammation. Neural Regeneration Research. Toriello, M., González-Quintanilla, V., & Pascual, J. (2021). El sistema glinfático y su implicación en las enfermedades del sistema nervioso. Medicina Clínica, 156(7). Diez, G. G., & Castellanos, N. (2022). Investigación de mindfulness en neurociencia cognitiva. Revista Neurológica. Dadkhah, M., et al. (2023). Experimental and clinical evidence of physical exercise on BDNF and cognitive function. Brain Behavior and Immunity. NIH PubMed Central (2023). Autophagy regulates neuronal response to exercise and memory. PMC. PMID/Frontiers editorial (2024). Neuroinflammation and cognitive impairment. Frontiers in Aging Neuroscience.