No hagas abdominales, haz CORE

Con las rutinas de 10 minutos de abdominales probablemente estés perdiendo el tiempo, aquí te resumo la mejor manera de conseguir abdominales a la vez que mejoras tu rendimiento en general💪💪: Los 3 pasos son: ✅Perder grasa. ✅Entrenar el "sixpack" para hipertrofia. ✅Fortalecer el CORE. Sígueme en: 🟦  / bluegym.animation   🟦  / bluegym.animation   #ejercicio #abdominales #crunch #calistenia #elevaciones #casa #consejos #gimnasio #gym #rutina #entrenamiento #posturacorporal