Як турбуватися про себе у складні часи: помічати, проживати, підтримувати

Тривалий стрес і життєва невизначеність непомітно виснажують. У цьому вирі легко забути про власні потреби, сприймаючи відпочинок як щось другорядне, хоча насправді турбота про свій стан має бути такою ж природною, як ранкова кава чи ковток води. 10 жовтня запрошуємо вас на спільну лекцію з нашими партнерами @regeneration.process, де ми поговоримо про те, як зберігати зв'язок із собою та знаходити ресурси для відновлення. На зустрічі розберемо: як помічати свій стан і не доводити себе до виснаження; що означає проживати емоції, а не просто терпіти їх; як читання та мистецтво допомагають повертатися до себе; чому важливо залишатися серед «своїх» і де знаходити взаємопідтримку; як за допомогою простих практик підтримувати себе щодня. Спікерка: Анна Бородіна – психологиня, викладачка проєкту Regeneration, авторка та ведуча подкасту «Терапевтичні інтервʼю». Приходьте сповільнитися, видихнути та відчути підтримку.