Eén oefening zette mijn rug voorgoed recht. Werkt té snel: ik kan niet meer krom zitten.

Zit je veel en voelt je rug wat slap? In deze video ontdek je waarom je rugspieren wat extra aandacht kunnen gebruiken én leer je praktische oefeningen met een weerstandsband voor je rug en schouders. Pak een lichte band en doe gezellig mee! Abonneer je op het kanaal voor meer handige video’s! Reageer hieronder: wat vond jij het leukst aan deze video? #rug #oefeningen #fitness #gezondheid #training 👉 Dit kanaal is gemaakt in samenwerking met    / @antonalex   en gelokaliseerd in uw taal door https://www.linguana.com 0:00 - Zwakke ruggen en slijtage van de wervelkolom 3:04 - De rugspieren en hun functie 8:50 - Waarom rugspieren pijn doen en ontspanning helpt 10:57 - Oefeningen met weerstandsbanden voor de rug 16:25 - De brede rugspier gericht trainen 18:43 - Volhouden en regelmatig oefenen We zijn nu beschikbaar op Spotify! Luister nu https://open.spotify.com/show/0344dle...