Workout για πόδια και γλουτούς / advanced level

Δεν υπήρχε καλύτερη επιλογή προπόνησης για τη συγκεκριμένη εποχή ! Ξέρω πως αγαπάτε τις προπονήσεις για πόδια και γλουτούς και για αυτό σας ετοίμασα ένα workout με πιο ιδιαίτερες και συνδυαστικές ασκήσεις για την περιοχη αυτή ! Στο βίντεο σας αναλύω την τεχνική των ασκήσεων ώστε να γυμνάζεστε με ασφάλεια και αποτελεσματικά ! Σε καθε περίπτωση θα ήθελα πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε προγραμμα άσκησης να έχετε την άδεια του γιατρού σας ειδικότερα αν είχατε κάποιον τραυματισμό ή κάποια πάθηση ! Αναμένω τα σχόλια σας από κάτω αν σας άρεσε και σας βοήθησε το σημερινό workout ! Αν παρακολουθείτε για πρώτη φορά βίντεο μου μη ξεχάσετε να κάνετε subscribe στο κανάλι μου ώστε να στηρίξετε όλη αυτήν την προσπάθεια και μαζί να εξελίξουμε τις προπονήσεις μας ! Τελος αν ενδιαφέρεστε για περισσότερο υλικό γύρω από την άσκηση και το pilates μπορείτε να με ακολουθήσετε στα social media : 👉https://instagram.com/breath_pilates_... 👉https://instagram.com/breath_pilates_... Παρακάτω σας έχω και 2 έξτρα workouts τα οποία μπορείτε να κάνετε στις διακοπές σας ! 👉   • Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις κοιλιακών καθη...   👉   • Πρωινό Pilates Workout χωρίς Εξοπλισμό! 🔥