Por que você acorda já cansado e ansioso (e como mudar isso hoje)

Se você abre os olhos e já sente o peito pesado, antes mesmo de pensar em qualquer coisa, fica aqui comigo. Eu sei como é. Hoje eu vou te explicar por que isso acontece, te dar um passo simples para fazer amanhã de manhã, e no final vou te entregar uma frase para levar no bolso o dia inteiro. Fica até o fim, porque ela é a parte mais importante. #autoconhecimento #ansiedade #rotinamatinal #saudemental #bemestar #autocuidado #psicologo #dicas