Cómo no engordar en la menopausia: más proteína, no menos comida

¿Comes cada vez menos en la menopausia y aun así no adelgazas? Las dietas estrictas empeoran esta etapa. Te explicamos por qué necesitas más proteína, no menos comida, para perder grasa. ⏱️ CAPÍTULOS 0:00 Introducción 1:49 ¿Hay que comer menos o más proteína? 3:23 ¿Te puedes fiar de la báscula? 5:12 ¿Por qué las dietas estrictas lo empeoran? 10:16 Conclusión 👉 Si quieres que te ayudemos con un plan personalizado que encaje en tu día a día, cuéntanos tu caso aquí: www.transformatelavida.com/contacto 🎥 Vídeos relacionados: - La menopausia no te rompe el metabolismo —    • La MENOPAUSIA no te rompe el metabolismo😳💪🏼   - [Los otros 2 vídeos de esta serie de Menopausia, cuando estén publicados] ℹ️ Contenido elaborado por el equipo de Transfórmate La Vida y revisado por Marc Cuenca, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFyD). 📲 ÚNETE GRATIS a nuestro canal de Telegram: Recetas nuevas, rutinas exprés y contenido exclusivo cada lunes y viernes 👉 https://t.me/+3oahKC1w2nowZDg0 🛒 Material para entrenar en casa: https://www.transformatelavida.com/ma... 📚 LIBROS “TRANSFORMA TU VIDA” en Amazon: • Alimentación: https://www.amazon.es/dp/B0BRM1GB9F Ejercicio: https://www.amazon.es/dp/B0CZ7B3LRF ¿Quieres que te ayudemos con tu Transformación Física? 👇🏽 https://www.transformatelavida.com/co... 🔔 Suscríbete y activa la campanita para no perderte más vídeos sobre pérdida de grasa, nutrición y entrenamiento desde casa.