25 MIN DE YOGA DOUX POUR OUVRIR & DÉTENDRE LES HANCHES | Relaxation & mobilité

Nous passons une grande partie de notre journée en position assise : au travail, dans la voiture, à table ou simplement à la maison. Avec le temps, les hanches peuvent devenir plus raides et manquer de mobilité. Cette séance de 25 minutes de yoga doux a été créée pour vous aider à ouvrir, mobiliser et détendre les hanches, tout en prenant le temps de respirer et de vous déposer dans les mouvements. 🧘‍♀️ Une pratique accessible, sans recherche de performance, pour simplement faire du bien à votre corps et relâcher les tensions. Prenez votre temps, respectez vos limites et souvenez-vous : il n’est pas nécessaire d’aller loin dans une posture pour en retirer les bienfaits. ❤️ Installez-vous confortablement… respirez… et laissez doucement vos hanches retrouver de l’espace. 🌿 ✨ Durée : 25 minutes ✨ Style : Yoga doux, mobilité & détente ✨ Idéal après une journée assise ou lorsque les hanches sont tendues Si cette séance vous fait du bien, pensez à *aimer la vidéo, vous abonner à la chaîne et la partager* avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin. 🤍 #YogaDoux #YogaHanches #HanchesTendues #Mobilité #YogaRelaxation #YogaDébutant #YogaBienEtre #Détente #Souplesse #YogaÀLaMaison #YogaQuébec #PrendreSoinDeSoi