“ မဂ္ဂနီစီယမ် (Magnesium) ဆေးပြား မသောက်ခင်…ဒီအချက် ၅ ချက်ကို အရင်သိထားပါ…”

*၁။* Magnesium က ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးပေမယ့် ဆေးပြားမသောက်ခင် အစားအစာကနေ လုံလောက်အောင် ရနေသလား အရင်ကြည့်ပါ...။ *၂။* Magnesium Glycinate သောက်မယ်ဆိုရင် “Glycinate ဘယ်လောက် mg” ထက် *Elemental Magnesium ဘယ်လောက်ရသလဲ* ကို အဓိကကြည့်ပြီး dose ကို မလိုအပ်ဘဲ မတိုးပါနဲ့...။ *၃။* ကြွက်တက်တာ၊ အိပ်မပျော်တာတိုင်းကို Magnesium ချို့တဲ့တာလို့ မယူဆဘဲ၊ ကိုယ့်အခြေအနေနဲ့ သင့်တော်မှသာ supplement ကို အသုံးချတာက ပိုအရေးကြီးပါတယ်...။ xxxxx Dr. Aung Win Hein.