Die 10 SCHÄDLICHSTEN Gewohnheiten, die Dein GEHIRN zerstören!

Gehirn schützen: Welche Gewohnheiten laut Studien mit einem höheren Demenzrisiko zusammenhängen können. Ich erkläre, wie sich Social Media, Zucker, Alkohol, Cannabis, Bewegungsmangel, Schlafmangel und chronischer Stress auf Ihr Gehirn auswirken können. Dazu: Was Sauna, Mundhygiene und ein gut arbeitendes glymphatisches System im Schlaf beitragen können. 🟢 Buch "Der Darm-Doc" - Bestellung & Gewinne (monatlich 10.000 Euro) 👉🏻 http://www.der-darm-doc.de/jetzt-best... 🔴 REGELMÄßIGE GESUNDHEITSTIPPS DURCH KANAL-ABO: https://www.youtube.com/c/DrUlrichSel... 🔴 EXKLUSIVE VORTEILE DURCH KANALMITGLIEDSCHAFT:    / drulrichselz   Studien: Huat et al. (2019). Metal Toxicity Links to Alzheimer's Disease and Neuroinflammation. Journal of Molecular Biology, 431(9), 1843–1868. https://doi.org/10.1016/j.jmb.2019.01... Starnes et al. (2022). A Critical Review and Meta-Analysis of Impacts of Per- and Polyfluorinated Substances on the Brain and Behavior. Frontiers in Toxicology, 4. https://doi.org/10.3389/ftox.2022.881584 Pando-Naude et al. (2020). Gray and white matter morphology in substance use disorders: a neuroimaging systematic review and meta-analysis. Translational Psychiatry, 11. https://doi.org/10.1038/s41398-020-01... Squeglia et al. (2016). Alcohol and Drug Use and the Developing Brain. Current Psychiatry Reports, 18, 1–10. https://doi.org/10.1007/s11920-016-06... Wylie et al. (2023). Environmental Toxicants and the Developing Brain. Biological Psychiatry, 93, 921–933. https://doi.org/10.1016/j.biopsych.20... Pimentel et al. (2020). Effects of Drugs of Abuse on the Blood-Brain Barrier: A Brief Overview. Frontiers in Neuroscience, 14. https://doi.org/10.3389/fnins.2020.00513 Lanphear et al. (2015). The impact of toxins on the developing brain. Annual Review of Public Health, 36, 211–230. https://doi.org/10.1146/annurev-publh... Lees et al. (2021). Alcohol and Cannabis Use and the Developing Brain. Alcohol Research: Current Reviews, 41. https://doi.org/10.35946/arcr.v41.1.11 Agarwal et al. (2022). Inflammatory Markers in Substance Use and Mood Disorders: A Neuroimaging Perspective. Frontiers in Psychiatry, 13. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2022.86... Nutt et al. (2021). Alcohol and the Brain. Nutrients, 13. https://doi.org/10.3390/nu13113938 Bennett et al. (2016). Project TENDR: Targeting Environmental Neuro-Developmental Risks – The TENDR Consensus Statement. Environmental Health Perspectives, 124, A118–A122. https://doi.org/10.1289/EHP358 Mira et al. (2020). Effect of Alcohol on Hippocampal-Dependent Plasticity and Behavior: Role of Glutamatergic Synaptic Transmission. Frontiers in Behavioral Neuroscience, 13. https://doi.org/10.3389/fnbeh.2019.00288 Moreland-Capuia (2019). Substances of Abuse and the Brain. Training for Change. https://doi.org/10.1007/978-3-030-192... Neophytou et al. (2019). Effects of Excessive Screen Time on Neurodevelopment, Learning, Memory, Mental Health, and Neurodegeneration: a Scoping Review. International Journal of Mental Health and Addiction, 19, 724–744. https://doi.org/10.1007/s11469-019-00... Moisala et al. (2016). Media multitasking is associated with distractibility and increased prefrontal activity in adolescents and young adults. NeuroImage, 134, 113–121. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.... 00:00 Gehirn schützen: Warum es schneller altert 01:05 Social Media, Dopamin und Gehirn 03:14 Zucker, Süßstoffe und Farbstoffe 05:04 Alkohol und Hirndurchblutung 07:33 Cannabis und Gehirn 08:47 Kopfbälle und Kopfverletzungen im Sport 10:47 Bewegungsmangel und BDNF 12:03 Negative Gedanken und Gehirn 13:40 Einsamkeit und Demenzrisiko 14:27 Schlaf und glymphatisches System 16:50 Sauna und Demenzrisiko 17:36 Chronischer Stress und Amygdala 18:44 Mundhygiene und Demenz 19:26 Toxine: Kosmetik und Schwermetalle - - Haftungsausschluss Sämtliche in diesem Video enthaltene medizinische Inhalte dienen lediglich der allgemeinen Information. Sie dienen ausdrücklich nicht als Ersatz für professionelle Diagnosen, Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte/Ärztinnen. Auch dienen die Inhalte nicht als Grundlage für eigenständige Diagnosen, Behandlungen oder Änderungen bereits empfohlener Behandlungen. Die Inhalte erheben in medizinischer Hinsicht keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt/behandelnde Ärztin. Die angegeben Links sind Affiliatelinks. Durch die Empfehlung erhalte ich eine kleine Provision, die in den Erhalt der Technik zur Produktion von Videos auf YouTube fließt.