Treinar em JEJUM faz isso com seu corpo

Treinar em jejum é milagre ou é perigoso? Nenhum dos dois. Nesse vídeo eu explico exatamente o que acontece no seu corpo quando você treina de estômago vazio: o que é verdade, o que é exagero de internet e como usar isso de forma inteligente pra secar a barriga sem perder músculo. Você vai entender a chave metabólica que faz o corpo queimar gordura, o papel da insulina, a real sobre o hormônio do crescimento (sem os números absurdos que jogam na sua cara), o efeito do jejum no foco e a tal da autofagia. E o mais importante: como aplicar na prática, com protocolo de treino, alimentação pós-treino e adaptação gradual, sem sofrimento e sem extremismo. Se você é homem, tem rotina corrida, já tentou de tudo e vive travando na barriga, esse vídeo é pra você. QUER PARAR DE TENTAR SOZINHO? No meu acompanhamento eu monto treino e alimentação pra sua rotina (em casa ou na academia), com suporte direto comigo no WhatsApp e apoio de nutricionista. Fala comigo aqui: https://gaml.io/danielfabrigutierrez ME SEGUE NO INSTAGRAM:   / danielfabrigutierrez   Salva esse vídeo, compartilha com aquele amigo que treina de manhã e se inscreve no canal pra receber conteúdo sem enrolação toda semana.