「려경요가」 25분 * 전신순환 늘리고 비틀고 시원하게 / 짧고굵게전신요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 코어요가 / 복부힘키우기 / 홈요가 / 고관절

개운하면서도 몸의 정렬을 맞춰주는 시퀀스로 초급은 땀 흘리며 중급은 편안하게 움직여볼게요 🌿 앉아서, 엎드려서, 누워서 움직이는 다양한 동작들로 구성돼있어, 데일리루틴으로 반복하기 좋아요!🥰 몸이 굳어있는 아침이나 컨디션 별로일 때 천천히 움직여볼게요🙏🏽