3 упражнения для мягкой подтяжки овала: висок, угол челюсти и зона у уха.

Овал держится не только на коже. Смотрите, на виске и рядом с ухом находятся мышцы, которые участвуют в работе нижней челюсти. То есть, работая с этой зоной, мы работаем с тем, что находится под кожей. В этом видео я показываю три техники: для височной мышцы, для жевательной (точка ST6) и для мышц вокруг уха. Сначала разбираем каждое упражнение по отдельности, а потом выполняем весь комплекс вместе. Повторяйте за мной: в комплексе на экране идёт таймер. Сохраните видео и возвращайтесь к нему. Делать комплекс можно от трёх до семи раз в неделю. Давление мягкое, на 2–3 из 10. ТАЙМКОДЫ 0:00 Вступление 0:19 Разбор 1: височная мышца 2:13 Разбор 2: жевательная мышца и точка ST6 5:02 Разбор 3: ушные мышцы 6:54 Комплекс: упражнение 1, височная мышца 8:24 Комплекс: упражнение 2, точка ST6 10:05 Комплекс: упражнение 3, мышцы вокруг уха 11:01 Если напряглась шея: простой приём 11:32 Итог Важно: это не замена лечения. Если у вас болезни лицевого нерва, невралгия, воспаление или острая боль, сначала к врачу. Про онлайн-клуб «Кинезиозал» и новые упражнения: Telegram: https://t.me/nadezdovnan Instagram:   / nadezhdanadezdovna   Во благо 🙏 #оваллица #жевательнаямышца #височнаямышца #упражнениядля_лица #кинезиотерапия