【30分】ヨガ初心者におすすめのベーシック朝ヨガ

ヨガが初めての方も安心してできるように 前半は丁寧に解説しながらすすめています🧘‍♀️ 後半は同じ動きを流れるように動かしていきます！ 繰り返し行うと体の柔軟性・体幹ともにUPしますし、自分の変化もわかりやすいので是非続けてみてください🌷 もちろん朝じゃなくてもOKです！ instagram🌷@__lilyoga   / __lilyoga   contact💌お仕事のご依頼はこちらにお願いします lilyoga0414@gmail.com