【死ぬほど効果あり】首肩こりが再発する人へ。頭痛まで一気に改善する3ステップセルフケアを徹底解説!
整痛院ふっか / 痛みしびれ専門 -松田圭太-
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【死ぬほど効果あり】首肩こりが再発する人へ。頭痛まで一気に改善する3ステップセルフケアを徹底解説!
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「慢性疼痛」専門整体院ふっか 院長の松田です。
あなたの痛みを根本的に解決するための情報や原因の発見法をご紹介させていただいています。
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「慢性疼痛」専門整体院 ふっか
院長 松田圭太
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ーータイムテーブルーー
00:00 OP
02:14 セルフケア① 上腕三頭筋の運動【やりすぎ注意】
06:32 首肩こりの根本原因とは
08:47 セルフケア② 【大胸筋伸ばし】
10:53 セルフケア③【Y・Wストレッチ】
13:09 今日のまとめ
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#首こり #肩こり #セルフケア