Йога для гибкости тазобедренных суставов | 30-минутные упражнения на растяжку тазобедренных суста...

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯМ ЙОГОЙ С ДЖЕН В РЕЖИМЕ РЕАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ — ВСЕ ЗАНЯТИЯ ЗА ПОЖЕРТВОВАНИЕ: www.liveyogawithjen.com Добро пожаловать, друг! Большое спасибо, что присоединились ко мне сегодня. Меня зовут Джен Хилман, и в этой практике я покажу вам несколько упражнений на растяжку, которые помогут улучшить гибкость и диапазон движений в бёдрах. Итак, расстелите коврик и приготовьтесь к растяжке бёдер. Всегда прислушивайтесь к своему телу и выполняйте только те упражнения, которые вам по силам. Помните: лучше избежать травмы и продолжить занятия завтра, чем рисковать и быть вынужденным полностью прекратить их. ДЖЕН ХИЛМАН ИНСТАГРАМ:   / jenhilman   ФЕЙСБУК:   / jen.hilman   Йога при ишиасе:    • Yoga Stretches for Sciatica | 20 minutes w...