Moverse cuando el cuerpo esta rigido 🧘‍♀️

En este video, te guío a través de una sesión de respiración y movimientos simples, en posición sentada y de pie, pensada para moverte cuando el cuerpo está rígido. Una invitación a soltar la rigidez poco a poco, recuperar movilidad y volver al cuerpo con respeto y amabilidad. Ideal para aliviar tensiones, despertar suavemente el cuerpo y calmar el sistema nervioso, a tu propio ritmo.