Pilates s Vlaďkou: posílení dolních končetin a hýždí

Dnešní lekce měla být o trochu kratší, ale nakonec je skoro na 30 minut. Snad to nevadí a buď si ji zacvičíte samostatně nebo doplníme lekcí zaměřenou třeba na břicho nebo na paže. Lekce je pro středně pokročilé. Budu ráda, pokud mi napíšete, jak se vám cvičila!