Pilates s Vlaďkou: dynamická posilovací lekce

Dnešní lekci celou odcvičíme ve stoje, stačí vám prostor kolem vás, hodit se bude i podložka, aby došlapy byly měkčí, pokud máte nějaké lehčí činky, využijete je jako zátěž. Zvládnete to ale i bez nich, a pak budete posilovat vlastní vahou. Lekce je pro středně pokročilé a výš. Dejte mi vědět, jak se vám cvičilo!