Iskiashoidon ongelma ei ole harjoitteiden puute

Jos kirjoitat Googleen sanan iskias, löydät hetkessä satoja harjoitteita. Venytyksiä, hermoliu'utuksia, pakaratreenejä ja keskivartaloharjoitteita. Silti kuulen vuodesta toiseen saman lauseen: "Olen kokeillut jo vaikka mitä." Uskon sen. Ongelma ei yleensä ole harjoitteiden puute. Ongelma on se, mitä tehdään missäkin vaiheessa ja missä järjestyksessä. Hyväkin harjoite voi tulla väärään aikaan. Iskiasoireessa pitäisi ensin rakentaa selän kontrollia ja pohja harjoittelulle. Sen jälkeen voidaan lisätä tarvittavaa liikkuvuutta ja hermon liikettä, rakentaa voimaa ja lopulta palauttaa normaalia toimintakykyä. Tällä videolla kerron, miksi juuri tästä ajatuksesta syntyi Toiminnallinen Iskiastreeni. Se ei ole uusi kasa iskiasliikkeitä, vaan vaiheittain etenevä suunnitelma takaisin vahvempaan ja paremmin toimivaan kehoon. Jos haluat lopettaa jatkuvan yrityksen ja erehdyksen ja alkaa harjoitella järjestelmällisesti, tutustu Toiminnalliseen Iskiastreeniin: https://www.aft.fi/toiminnallinen-isk...