【たった5分】自宅で完結!足が速くなるトレーニングメニュー5選!【陸上・運動会・100m】
西田コーチ【足が速くなる陸上教室】
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【たった5分】自宅で完結!足が速くなるトレーニングメニュー5選!【陸上・運動会・100m】
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西田コーチ【足が速くなる陸上教室】
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▼陸上スクールアースでは一緒にはたらくコーチを大募集中!🏃♀️
一緒に子どもたちの成長を支えるコーチを募集しています!
✔ スポーツが好きな方
✔ 子どもと関わる仕事がしたい方
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「速くする」だけでなく、子どもたちの“自信”や“挑戦する力”を育てる仕事です。
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▼陸上スクール アースとは?
https://earth-athletics.com/
岐阜県・愛知県・三重県の6拠点で幼稚園年中から中学3年生までが対象のかけっこ・陸上スクールです。
「どうすれば速く走れるのか?」を分かりやすく指導し、
運動が苦手なお子さまでも“楽しく”成長できる環境を提供しています。
アースでは陸上競技を通じてを「心の成長」を第一に指導しています。
1⼈の⼈間として、そしてアスリートとしてどれも⽋かせない⼤切なことです。
スポーツをしているとしばしば壁にぶつかるものです。
しかし、失敗してもいいのです。
隣の⼦より速く⾛れなくてもいいのです。
⼤切なのは⾃分で⽬標を持ち、最後まで絶対に諦めないことです。
アースの活動を通じて⾝体はもちろん、⼼も⼤きく成⻑できるよう真摯に指導しています︕
▼西田コーチのSNS
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▼運営:㈱MUSUBIマーケティング
HP:https://musubi-marketing.com/
Instagram: / musubi.inc
▼目次
0:00 オープニング
1:14 片足の上げ下げ
3:10 股関節を立体的に動かす
4:35 片足ケンケン生活
5:55 お尻の筋肉を鍛える
7:27 タオルギャザー
8:42 全部一緒にやってみよう!
12:54 まとめ
#かけっこ #運動会 #足が速くなる #陸上教室