O que comer quando está com diarreia?

O que comer quando está com diarreia? É necessário ficar apenas no arroz, banana e bolacha? Deve cortar todas as fibras? E água de coco substitui o soro de reidratação? Neste vídeo, você vai entender como cuidar da alimentação e da hidratação durante um episódio recente e leve de diarreia em adultos, sem passar fome e sem depender de uma dieta extremamente restritiva. Vamos conversar sobre: ✔️ Por que a hidratação envolve a reposição de líquidos e eletrólitos; ✔️ Quando o soro de reidratação oral pode ser importante; ✔️ Por que água de coco pode fazer parte da ingestão de líquidos, mas não é equivalente ao soro de reidratação; ✔️ Como montar refeições simples, nutritivas e mais bem toleradas; ✔️ Por que nem todas as fibras precisam ser retiradas; ✔️ Quais alimentos e bebidas podem aumentar a urgência ou piorar a diarreia; ✔️ Quais sinais indicam que é hora de procurar atendimento. Na maioria dos episódios leves, não é necessário permanecer em jejum nem limitar a alimentação apenas a arroz, banana e bolacha. A alimentação pode ser retomada ou mantida conforme o apetite e a tolerância individual. ▶️ Sua diarreia aparece logo depois das refeições? Assista também: Diarreia depois de comer: será que a culpa é mesmo da comida?    • Diarreia depois de comer: será que a culpa...   Este conteúdo é direcionado a episódios recentes e leves de diarreia em adultos. Procure atendimento se não houver melhora em até dois dias ou se houver piora, sangue nas fezes, febre alta, dor intensa, vômitos repetidos, muita sede, tontura, fraqueza importante ou redução da quantidade de urina. Idosos, gestantes, pessoas imunossuprimidas ou com doenças crônicas podem precisar de avaliação mais precoce. Este vídeo tem finalidade educativa e não substitui consulta, diagnóstico ou acompanhamento médico ou nutricional individual. REFERÊNCIAS NIDDK — Treatment of Diarrhea https://www.niddk.nih.gov/health-info... NIDDK — Eating, Diet & Nutrition for Diarrhea https://www.niddk.nih.gov/health-info... Ministério da Saúde — Doenças Diarreicas Agudas https://www.gov.br/saude/pt-br/assunt... World Health Organization — Oral Rehydration Salts https://www.who.int/publications/i/it... #Diarreia #SaúdeIntestinal #Alimentação