MOBILITÀ ARTICOLARE per ANCHE, TRONCO e SPALLE.

#mobilityworkout#stretching#stretchingflexibility Il corso per la mobilità https://mt.training/corsi/core-mobility/ 00:00 PERCHE FARE MOBILITÀ 00:54 MOBILITÀ DELLE ANCHE 02:33 MOBILITÀ TRONCO 04:08 MOBILITÀ PARTE ALTA 05:50 QUANDO FARE LA MOBILITÀ Perché la MOBILITÀ ARTICOLARE è importante ???Perchè aiuta a mantenere le articolazioni sane, flessibili e funzionali. Se inziamo a fare regolarmente esercizi di mobilità, si può migliorare la gamma di movimento, prevenire l'atrofia muscolare, ridurre il rischio di infortuni e favorire una migliore postura e qualità del movimento. Inoltre, una buona mobilità articolare può contribuire a ridurre il dolore muscolare e migliorare le prestazioni nelle attività quotidiane e sportive. Quindi perché non farla? 1️⃣La consoci già? 2️⃣Li utilizzi? Mi piacerebbe sapere la tua opinione! Il mio sito personale: http://mt.training , http://www.matteoarbelti.com Seguimi su Instagram:   / matteoarbelti   La mia mail per collaborazioni e contatti: matteoarbelti.trainer@gmail.com Tiktok: www.tiktok.com/@matteoarbelti