Exercice pour améliorer le mouvement des jambes | Brasse coulée

Voici un exercice qui vous permettra d'améliorer le mouvement de vos jambes lors de la brasse. Des mouvements de jambes bien exécutés sont essentiels en brasse car ils permettent une bonne propulsion. Nous proposons d’aborder l’amélioration des mouvement de jambes en deux étapes: d’abord, en se concentrant sur l'efficacité de la propulsion, et ensuite, en étudiant le bon positionnement des jambes. Nous vous conseillons de maîtriser, au préalable, la technique du mouvement des bras. Pour cela vous pouvez visionner la vidéo "Apprendre le mouvement des bras"qui se trouve également dans ce programme de brasse pour débutant. Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien : https://www.sikana.tv/fr/sport/breast... Le programme Brasse a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Pierrick Le Floch, entraineur au club de natation de Hendaye. Pour soutenir Sikana: https://www.helloasso.com/association... Visitez notre site, https://www.sikana.tv/fr , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l'alimentation, l'entraide , l'habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc. Pour nous aider à traduire : https://factory.sikana.tv/ Musique : Carefree - Gilles B - DanoSongs.com Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com Chapitrage : 00:00 : Introduction 00:35 : L'efficacité de la propulsion 01:06 : Le bon positionnement des jambes