Yoga en silla para fibromialgia y dolor articular | Movilidad suave de todo el cuerpo

Bienvenida/o a una nueva clase de Yoga en silla con @Yogaensillaconeliframis Hoy te propongo una práctica de Yoga en silla dedicada a movilizar las articulaciones de todo el cuerpo, con movimientos suaves, conscientes y adaptados a tus posibilidades. Una clase pensada especialmente para personas con fibromialgia, dolor articular o rigidez, y para quienes desean cuidar su movilidad desde la escucha, el respeto y la amabilidad hacia el cuerpo. No necesitamos forzar ni llegar al límite del movimiento. Cada articulación tiene su propio ritmo y cada día nuestro cuerpo puede necesitar algo diferente. En esta clase encontrarás: • Movilidad suave de las articulaciones de todo el cuerpo. • Movimientos adaptados a la silla. • Trabajo de manos, muñecas, brazos y hombros. • Movilidad de la columna, pelvis, caderas, rodillas y tobillos. • Respiración consciente. • Escucha y respeto por los límites del cuerpo. • Un espacio final de calma, relajación y silencio. Una práctica para acompañarte en los días en que necesitas moverte con más suavidad, recordando que incluso los movimientos pequeños pueden ser una forma de cuidarte. Si tienes fibromialgia, dolor persistente o alguna condición de salud, adapta siempre la práctica a tus necesidades y consulta con un profesional sanitario cuando sea necesario. Si la clase te ha gustado, puedes apoyar este proyecto: 💚 Suscríbete al canal. 👍 Dale a "Me gusta". 🔔 Activa la campana. 📤 Comparte este vídeo con quien creas que pueda beneficiarse. Namasté Eli Framis – Yoga d'Vida #YogaEnSilla #MovilidadArticular #Fibromialgia #DolorArticular #YogaSuave #YogaEnCasa