お腹が凹む！　30秒体幹トレーニングで集中ダイエット【中級編】 #95

今回は体幹サーキットトレーニング中級編です。 初級編より４種目増え、３０秒×11種目のエクササイズを行っていきます。 継続することで、ぽっこりお腹が解消され、さらに背中やお尻周りも引き締まっていくのを実感できると思います。 体幹も強化され脂肪燃焼しやすくなりますので、是非続けてみてくださいね☆ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ Facebook:   / blifetokyo   Twitter:   / blifetokyo   ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 Tobu - Nostalgia, Colors    / tobuofficial   効果音 Music is VFR