Pourquoi le regard des autres contrôle votre valeur

Comment ne plus dépendre du regard des autres lorsqu’un message ignoré, une critique ou une comparaison suffit à ruiner votre journée ? Le problème n’est peut-être pas seulement votre niveau d’estime de soi, mais ce dont votre valeur personnelle dépend. Dans cette vidéo, nous explorons les contingences de la valeur personnelle : les domaines dans lesquels une personne investit son estime d’elle-même. Les travaux de Jennifer Crocker et Connie Wolfe montrent notamment que notre valeur peut devenir conditionnée par l’approbation, l’apparence, la réussite, la compétition ou d’autres sources de validation. Crocker et Wolfe, Psychological Review Vous découvrirez quatre gardiens capables de contrôler votre humeur : l’approbation des autres, l’apparence physique, la performance et la comparaison sociale. Une réponse froide devient alors un verdict, une mauvaise photo devient une condamnation et un échec professionnel ressemble à une déclaration sur votre identité. Nous verrons ensuite comment reprendre les clés : séparer le signal du verdict, choisir des normes qui dépendent de vos propres actions et remplacer l’évaluation permanente par une attitude plus compatissante. Les recherches sur l’estime contingente indiquent que faire dépendre sa valeur de sources extérieures comme l’apparence ou la performance peut s’accompagner de davantage de stress et de conflits. American Psychological Association L’objectif n’est pas de devenir indifférent au regard des autres. Il consiste à transformer leur opinion en information plutôt qu’en sentence. Parmi l’approbation, l’apparence, la performance et la comparaison, laquelle possède actuellement vos clés ? Écrivez-la en commentaire et partagez cette vidéo avec une personne qui se modifie constamment pour être acceptée. comment ne plus dépendre du regard des autres comment arrêter de chercher l’approbation des autres pourquoi un message sans réponse me fait souffrir comment construire une valeur personnelle stable comment arrêter de lier sa valeur à ses performances comment ne plus se comparer aux autres Pourquoi ai-je constamment besoin de validation ? Pourquoi l’opinion des autres m’affecte-t-elle autant ? Comment vaincre la peur du rejet ? De quoi dépend réellement l’estime de soi ? Comment reprendre confiance sans chercher l’approbation ? #Psychologie #EstimeDeSoi #ConfianceEnSoi #RegardDesAutres #DéveloppementPersonnel