6 KOSTENLOSE Gesundheits Tests für zuhause

Bist du wirklich gesund? In diesem Video zeige ich dir 6 kostenlose Gesundheitstests, die du sofort und ohne Equipment selbst machen kannst. Weiterführende Links: 1km-Lauf Benchmark nach Alter & Geschlecht: → www.runninglevel.com Kraftstandards nach Körpergewicht: → www.strengthlevel.com 1RM-Rechner (6-Rep-Test → Maximalgewicht): → www.evosportsfuel.de/1RM-Rechner Die 6 Tests im Überblick: 00:00 – Intro 00:23 – Test 1: 1km-Lauf 02:20 – Test 2: Maximalkrafttest 04:13 – Test 3: Körperfett 05:31 – Test 4: Stuhlgang 06:17 – Test 5: Urinfarbe 07:21 – Test 6: Haut, Nägel & Haare 09:11 – Outro