Jak wykorzystać dobrze biodro w przysiadzie lowbar feat. Artur Chrząszcz (417.5kg squat)

Przerobiliśmy w życiu już przysiady na biodro, na kolano, na palcach, na piętach. Rotacyjne, skrętne, skłonowe, przeprostowe, zgarbione i wygięte. Krzywe, proste, okrężne, wymijające, zygzakowate i wiele innych. Poukładaliśmy to z Arturem do kupy i doszliśmy do wniosku, że najlepiej będzie wykorzystać całe ciało, zarówno kolano, jak i biodro. instagram Artura-   / beetlejuiced2.0   Patronite, dzięki któremu możesz wesprzeć naszą działalność i zyskasz dostęp do zamkniętej społeczności trójbojowej- https://patronite.pl/www.podsztanga.pl Mamy już ponad 200 członków na Discord! Forum żyje swoim życiem- załatwiamy realne problemy, analizujemy technikę, plany, prowadzimy dzienniki treningowe. Chcesz więcej dźwigać? To miejsce dla Ciebie. @hansupower kod "podsztanga" -10% na najwyższej jakości trójbojowy sprzęt na siłownię // https://hansupower.eu Nasza strona internetowa, na której dalej zgłębisz wiedzę artykułami lub szkoleniami- https://podsztanga.pl/