[감정과 싸우지 말고 친구가 되세요] 유리멘탈을 위한 감정 수업│책읽어주는여자 오디오북 Korea Reading Books

《유리멘탈을 위한 감정 수업》 이계정 지음│한밤의책 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_de... 00:00 북리뷰 02:40 본문 시작(배경음악 없음) 37:35 본문 같은 내용 (배경음악 있음) 사소한 말 한마디에 신경 쓰다 잠 못 들 때, 나도 모르게 자꾸만 부정적으로 생각하게 될 때, 무례한 사람 앞에서 싫다 하지 못하고 움츠러들 때…. 우리는 나도 모르게 자신을 탓합니다. '나만 왜 이렇게 약한 걸까? 이건 다 내 유리멘탈 때문이야!'라고. 그러나 마음은 원래 약하지 않고 잠시 약해진 것뿐입니다. 불안, 우울, 분노 등과 같은 견디기 어렵게 느껴지는 감정은 단지 지금 내게 필요한 걸 말해주는 마음속 내비게이션일 뿐이고, 금세 지나가는 손님에 불과합니다. 왜 우울하냐고, 불안하냐고, 슬프냐고 탓하거나 외면하고 도망치는 행동이 오히려 마음을 무너트리는 주범입니다. 이 책에는 감정에 숨겨진 진짜 메시지를 읽는 법, 불편한 감정을 보다 편안하게 마주하는 법, 지금보다 훨씬 단단한 마음으로 살아가는 방법들이 담겨 있습니다. 감정이 주는 신호에 귀 기울이고, 억지로 눌러 참지 않으며, 감정이 알려주는 방향대로 자연스럽게 따라가다 보면 마음의 맷집이 길러집니다. 아무리 부정적인 감정이라도 결국은 나를 위한 선물이라는 사실을 깨달을 때, 우리는 스스로 만든 유리멘탈이라는 감옥에서 벗어나 보다 더 강해지고, 보다 더 단단해질 것입니다. #유리멘탈#감정#책읽어주는여자#오디오북 ※ 본 영상은 저작권자로 부터 이용허락을 받고 제작된 2차 저작물임을 고지합니다.