ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ HIIT-тренировка по теневому боксу на 1000 калорий (разминка + заминка)//SYLVIA NASSER

Экстремальная высокоинтенсивная тренировка по боксу с тенью на 1000 калорий (разминка + заминка) // Сильвия Нассер @SylviaNasser Вы просили, вы это получили! Это 60-минутная высокоинтенсивная тренировка по боксу с тенью, включающая разминку и заминку. Мы отрабатываем короткие и базовые боксерские комбинации, а также интервалы с собственным весом, чтобы сжечь много калорий наиболее эффективным способом. Выкладывайтесь на полную и ожидайте, что сожжете много калорий! Готовы? Бокс с тенью — это кардио- и силовая тренировка для всего тела, которую вы можете выполнять дома, в спортзале, на улице или где угодно — это один из моих любимых способов тренироваться. Пожалуйста, держите под рукой воду и полотенце. Программа 34 интервальных раунда + бонус (разминка + заминка) 30 секунд боксерской комбинации с защитой и техникой работы ног, затем 30 секунд кардио с собственным весом 30 секунд отдыха 0:00 Вступление 0:20 Разминка 4:18 34 раунда HIIT-бокса + бонус 56:29 Заминка Оборудование Коврик (по желанию) #бокс #бокс1000калорий #HIITбоксинг РАБОТАЙТЕ СО МНОЙ 📬 СОТРУДНИЧЕСТВО Для индивидуальных онлайн-тренировок: sylvianassercollab@gmail.com Для сотрудничества со СМИ и брендами: sylvianassercollab@gmail.com 💪🏼 Legion Athletics | Мои добавки | Код: SYLVIA | https://legionathletics.rfrl.co/2wmx8 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ 📹 YouTube |    / @sylvianasser   📷 Instagram |   / thesylvianasser   📌 Pinterest |   / thefitfem   🌐 LinkTree | https://linktr.ee/thefitfem Подпишитесь на мой канал и включите уведомления, чтобы не пропустить тренировки! Сохраняйте, комментируйте и делитесь! Вперед, ЧЕМПИОН! SYL :) МУЗЫКА: EPIDEMIC SOUND - https://www.epidemicsound.com/ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Компания The Fit Fem LLC отказывается от любой ответственности за случайные или косвенные убытки и не несет никакой ответственности за потери, травмы или ущерб, причиненные любому лицу в результате использования или неправильного использования всего содержимого. Настоящим вы соглашаетесь возместить ущерб и оградить компанию The Fit Fem LLC от любых потерь, ответственности, ущерба, исков, затрат или расходов любого характера, включая, помимо прочего, разумные гонорары адвокатов и другие юридические расходы. Проконсультируйтесь со своим врачом или другим медицинским работником, прежде чем начинать эту или любую другую фитнес-программу, чтобы определить, подходит ли она вам. Идеи, процедуры и предложения, содержащиеся здесь, не заменяют консультацию с вашим врачом и должны использоваться только в рамках планирования разработки вами общего плана здоровья и фитнеса совместно с вашим врачом. Использование любой информации, предоставленной на этом сайте, осуществляется исключительно на ваш собственный риск. ________________________________________________________ Веб-сайт: https://sylvianasser.com/ IG:   / thefitfem   _________________________________________________________ Вперед, чемпион! SYL :) МУЗЫКА: EPIDEMIC SOUND - https://www.epidemicsound.com/ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Компания The Fit Fem LLC отказывается от любой ответственности за случайные или косвенные убытки и не несет никакой ответственности за потери, травмы или ущерб, причиненные любому лицу в результате использования или неправильного использования всего содержимого. Настоящим вы соглашаетесь возместить ущерб и оградить компанию The Fit Fem LLC от любых потерь, ответственности, ущерба, исков, затрат или расходов любого характера, включая, помимо прочего, разумные гонорары адвокатов и другие юридические расходы. Проконсультируйтесь со своим врачом или другим медицинским работником, прежде чем начинать эту или любую другую фитнес-программу, чтобы определить, подходит ли она вам. Представленные здесь идеи, процедуры и рекомендации не заменяют консультацию с врачом и должны использоваться только в рамках планирования вашей общей программы оздоровления и физической подготовки совместно с врачом. Использование любой информации, представленной на этом сайте, осуществляется исключительно на ваш собственный риск.