Как снять напряжение в шее и плечах с помощью теннисных мячей

Привет, друзья! Это короткое руководство по использованию теннисных мячей для снятия напряжения в шее и плечах, что также называется миофасциальным релизом. У меня часто болит шея из-за тревожности, поэтому эти упражнения отлично подходят для тех дней, когда я чувствую себя скованно и зажато. Как всегда, если что-то болит, пожалуйста, выйдите из позы. Эти упражнения интенсивные, но не болезненные. Веб-сайт: https://maliayoga.com/ Отказ от ответственности: Как и перед любой программой упражнений, проконсультируйтесь с врачом перед началом. Используя это видео, вы соглашаетесь на свой страх и риск и освобождаете MaliaYoga от ответственности за любые травмы или ущерб, которые могут возникнуть в результате.