Мастер-класс по махам гирей (быстро исправьте свою технику)

Большинство людей выполняют махи гирей неправильно — и даже не подозревают об этом. В этом полном мастер-классе по махам гирей я подробно разбираю все, что вам нужно, чтобы с нуля освоить мощные, безопасные и эффективные махи. Это не просто очередная тренировка. Это настоящая техника, настоящий прогресс и настоящее обучение. Что вы узнаете: – Как правильно сгибать колени (основа всего) – Разница между приседанием и сгибанием коленей – Прогрессии становой тяги для развития махов – Как правильно поднимать гирю – Пошаговая техника выполнения махов гирей – Самые распространенные ошибки (и как быстро их исправить) – Как составить программу тренировок с махами гирей для развития силы, сжигания жира и улучшения выносливости Если ваши махи кажутся неправильными… Если вы чувствуете это в плечах, руках или пояснице — вы делаете это неправильно. Это видео поможет это исправить. Для кого это: – Для начинающих, осваивающих махи гирей – Для спортсменов среднего уровня, страдающих от вредных привычек – Для занятых мужчин, желающих развить силу, мощь и эффективность – Для всех, кто хочет улучшить свою технику и снова почувствовать себя сильнее Нужна помощь тренера? Если вам нужна помощь в исправлении техники, составлении структурированного плана или увеличении силы без потери времени: 👉 Запишитесь на консультацию / подайте заявку на коучинг здесь: https://api.rise.fliipapp.com/widget/...