Como superar a Síndrome do Impostor, com Filipa Jardim da Silva | Playbook Podcast

Como superar a Síndrome do Impostor, com Filipa Jardim da Silva | Playbook Podcast Sabias que o excesso de preparação, o perfecionismo e o micromanagement podem não ser sinais de dedicação, mas sim sintomas diretos da Síndrome do Impostor? Neste episódio do Playbook, a psicóloga Filipa Jardim da Silva, da Academia Transformar, junta-se para desconstruir um dos maiores fantasmas do mundo corporativo e pessoal: o Síndrome do Impostor. Numa conversa pragmática, explica a diferença entre uma insegurança saudável (que nos faz crescer) e a voz paralisante que nos diz que somos uma fraude e que em breve seremos descobertos.  Discutimos a cultura tóxica em Portugal em relação ao erro, desde os quadros de honra nas escolas até à forma de dar feedback nas empresas, e como a ansiedade de tentar provar o nosso valor leva à exaustão. Pelo caminho, Filipa desmistifica o papel do psicólogo, a diferença entre psicologia e coaching, e como o algoritmo das redes sociais pode transformar a inspiração numa espiral destrutiva de comparação.  Acompanha o Francisco: ⁠  / ⁠  , ⁠  / ⁠   e ⁠  / baptistatok⁠    Acompanha a Filipa: ⁠  / ⁠    Segue o podcast nas redes sociais: ⁠  / ⁠   e ⁠  / podcastplaybook⁠    Uma produção original Thumb Media. Capítulos 00:00:00 A diferença entre insegurança saudável e Síndrome do Impostor 00:07:05 Os sintomas ocultos: procrastinação, sobrepreparação e micromanagement 00:10:00 A cultura portuguesa e a fatura pesada da nossa relação com o erro 00:12:00 Quadros de Honra e o papel tóxico das escolas e empresas 00:21:27 A Síndrome do Impostor pode gerar grandes resultados? 00:30:31 Como reescrever as tuas "legendas" mentais 00:46:56 O método "Transformar" 00:56:29 Psicologia vs. Coaching: a falácia de quem ocupa o espaço público 01:04:15 O perigo do isolamento digital para terapeutas 01:08:39 Redes Sociais: curadoria digital e a armadilha da comparação tóxica