Тренировка на реформере пилатеса — прыжковая доска | 10 минут | Для начинающих | Реформер Metro IQ

⭐️ Получите тренировки без рекламы, еженедельные планы тренировок и многое другое 👉 https://www.melanielopezpilates.com 10-минутная тренировка на пилатес-тренажере Jumpboard для всех уровней. В этом видео используется тренажер Balanced Body IQ Reformer (старая модель Metro IQ Reformer), но я даю указания по использованию пружин разной жесткости для тех, кто использует тренажеры других производителей, Balanced Body Allegro Reformer или Studio Reformer. ИСПОЛЬЗУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ: ☑️ Balanced Body Metro IQ Reformer (партнерская ссылка): https://a.co/d/1TqibPm ☑️ Balanced Body Metro IQ Padded Jumpboard (партнерская ссылка): https://amzn.to/3FgQ6VA 🔴 = Жесткая пружина 🔵 = Легкая пружина Ищете больше домашних тренировок на пилатес-тренажере? * ** Посмотрите другие мои тренировки на реформере для всех уровней здесь: ** // Тренировки на реформере Пилатес дома    • Pilates Reformer Workouts   РАЗДЕЛЫ: 00:00 Вступление 00:17 Кардио с прыжками на тренажере - последовательность лежа на спине (🔴) 06:17 Кардио с прыжками на тренажере - серия упражнений лежа на боку (🔵) 10:05 Заминка / Растяжка Предупреждение: Перед началом этой или любой другой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, чтобы определить, подходит ли она вам. Не начинайте эту программу упражнений, если ваш врач не рекомендует этого. Если во время тренировки вы почувствуете слабость, головокружение, боль или одышку, немедленно прекратите тренировку. Информация на этом канале предназначена исключительно для образовательных целей и не является заменой профессиональной медицинской консультации или лечения. Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы по поводу вашего здоровья, вам следует проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником. #пилатес #пилатеснареформере #тренировканареформере #тренировкаспрыгиванием