SIN SENTADILLAS, SIN ESTOCADA, SIN SALTOS - QUEMA DE GRASA CARDIO BENEFICIOSO PARA LAS RODILLAS

El comienzo de la semana es siempre un momento para empezar desde cero, ¿no? Así que si quieres empezar a entrenar de nuevo ahora o acabas de llegar, ¡te presento esta increíble rutina de bajo impacto que será beneficiosa para tus rodillas! Nada de sentadillas, nada de estocadas y nada de saltos, eso es exactamente lo que leíste, en este entrenamiento de hoy, harás los más diversos ejercicios de bajo impacto para tu cuerpo, ideales para los que recién comienzan, pero también perfectos para los que ya están aquí con nosotros y no pueden o no les gusta saltar en los ejercicios. Si quieres quemar grasa, perder peso, ganar masa muscular y definir tu cuerpo sin dañar tus rodillas con los impactos, ¡has encontrado un entrenamiento perfecto para ayudarte a lograrlo! ¡Vamos! 💪❤️ Suscríbete al canal y activa la 🔔 para recibir una notificación cada vez que subo nuevos videos, de lunes a sábado. TIMECODES: 00:00 Círculos De Brazo 00:53 Body Rotations 01:48 Descanso 02:05 Lateral Steps 02:55 Hip Swirls 03:48 Descanso 04:05 Ejercicio Apertura De Pecho 04:57 Círculos De Hombros 05:54 Descanso 06:32 Lateral Arm Circles 07:16 Descanso 07:33 Diagonal Abs Left 08:01 Diagonal Abs Right 08:30 Descanso 08:48 Extensión De Piernas 09:36 Descanso 09:54 Side Leg Raise Left 10:20 Side Leg Raise Right 10:47 Descanso 11:04 Overhead Reach 11:51 Descanso 12:09 Step Jacks 12:56 Descanso 13:38 Lateral Arm Circles 14:22 Descanso 14:39 Diagonal Abs Left 15:07 Diagonal Abs Right 15:36 Descanso 15:54 Extensión De Piernas 16:42 Descanso 17:00 Side Leg Raise Left 17:26 Side Leg Raise Right 17:52 Descanso 18:10 Overhead Reach 18:57 Descanso 19:14 Step Jacks 20:01 Descanso 20:44 Lateral Arm Circles 21:28 Descanso 21:45 Diagonal Abs Left 22:14 Diagonal Abs Right 22:43 Descanso 23:00 Extensión De Piernas 23:48 Descanso 24:06 Side Leg Raise Left 24:32 Side Leg Raise Right 24:59 Descanso 25:16 Overhead Reach 26:03 Descanso 26:21 Step Jacks 27:08 Descanso 27:50 Estiramiento - Muslo 28:39 Estiramiento - Muslo 29:28 Estiramiento Lateral De Tronco 30:18 Estiramiento Lateral De Tronco 31:07 Estiramiento - Brazo 31:56 Estiramiento - Brazo