Топ-3 упражнения для шеи

Подробнее о курсе тренировок «Здоровое тело»: https://lunegova.ru/zdorovoe-telo?utm... Согласно научным исследованиям, боль в шее чаще возникает в результате атрофии глубоких мышц шеи, чем из-за неправильной осанки или офисной работы. ⠀ То есть мы чувствуем усталость и боль в поверхностной мускулатуре, которая избыточно напрягается, так как внутри никто не держит. Предлагаю вам запомнить этот несложный комплекс для шеи, который вы можете выполнять регулярно. Меня можно найти в ТГ https://t.me/anastasiyalunegova ВК https://vk.com/anastasiya_lunegova Приветствую вас, меня зовут Анастасия Лунегова: ➤ 14 лет тренирую и обучаю людей здоровому движению; ➤ 60 000 женщин прошли мои курсы, и каждая из них получила результат; ➤ После родов я тренируюсь только дома и только по тренировкам из моих курсов; ➤ Каждая тренировка — это комбинация множества техник и методов ➤ Я объясняю любое движение так, что вы сможете выполнить его с закрытыми глазами. Рельефное и подтянутое тело без походов в спортзал — возможно. Нужно только расстелить коврик!