Seu Resultado Melhor com a massagem pós Treino!

Neste vídeo, atendi o Felipe, que é professor de educação física e lida com o cansaço de trabalhar em pé o dia todo, além do treino intenso de pernas. Realizei uma massagem focada na recuperação muscular, ajudando o sangue a circular melhor e aliviando aquela sensação de pernas pesadas. Se você treina ou fica muito tempo em pé, essa técnica é para você! GRATIDÃO pela visualização! CONECTE-SE COMIGO: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/adri_terape... TikTok: tiktok.com/@adrianaterapeuta9 🌐 Agendamentos e Avaliação do meu trabalho: https://maps.app.goo.gl/aHN1N3Qj6ghqb... 🛍️ Produtos que utilizo no vídeo: https://youtube.com/shopcollection/SC... Dica: Ao clicar no link, qualquer compra que você fizer no site em 24 horas ajuda o canal Adriana Terapeuta com uma pequena comissão! ❤️ 📍 Capítulos do vídeo: 00:00 - Introdução e objetivo da massagem pós-treino 00:15 - Massagem na panturrilha para circulação 01:12 - Liberação de cansaço nos pés 01:51 - Uso do óleo de circulação e alongamento inicial 03:45 - Técnica para os isquiotibiais (posterior de coxa) 04:51 - Ativação e massagem no glúteo 06:22 - Massagem na parte interna da coxa 07:42 - Benefícios da massoterapia pós-treino de perna 09:32 - Técnica de bombeamento para retorno venoso 11:40 - Alongamento focado no joelho 12:58 - Alongamento da cadeia posterior 14:40 - Importância da respiração durante a sessão 16:50 - Bônus: Massagem no tronco e escápulas 18:10 - Ativação das mãos e antebraços 21:28 - Alívio de tensão nos ombros 25:40 - Feedback do Felipe e encerramento #massagemrelaxante #pos-treino #recuperacaomuscular #massoterapia #bemestar #pernascançadas #adrianaterapeuta