Йога: перезагрузка в обеденный перерыв | Снимите напряжение и зажимы, улучшите концентрацию и ясн...

Это короткая «обеденная перезагрузка», которая поможет вам избавиться от утренних проблем и подготовиться к послеобеденной тренировке. Независимо от того, сидели ли вы сгорбившись за столом, или были заняты выполнением поручений или заботой о других, сейчас самое время восстановить силы и перезагрузиться! Надеюсь, вам понравится эта практика — дайте мне знать, как у вас получилось! 00:00 Вступление 00:17 Фокусировка и дыхательные упражнения 04:30 Давайте начнём 13:20 Завершение практики Подпишитесь на канал, чтобы увидеть другие варианты занятий, и дайте мне знать, что вам подходит — это для сообщества, поэтому я с удовольствием принимаю запросы :) ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Перед началом любой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом относительно её целесообразности и убедитесь, что вы соблюдаете все правила безопасности, касающиеся вашего здоровья. При занятиях спортом существует вероятность получения травм, и вы соглашаетесь с тем, что участвуете в этом занятии йогой добровольно и на свой страх и риск.