EXERCÍCIOS FÁCEIS EM PÉ PARA EMAGRECER: TREINO SEM SALTOS DE 40 MINUTOS PARA PERDA DE PESO

Treino de 40 minutos, todo em pé e sem saltos, com exercícios fáceis de serem executados, para você perder peso e conquistar aquele corpinho sarado!!! A rotina de hoje apresenta uma série de exercícios com maior número de repetições, para acelerar a queima de calorias e lhe ajudar a emagrecer. Com estes exercícios sem impacto, você protegerá suas articulações e musculatura, evitando qualquer tipo de lesão. Lembre-se que manter uma alimentação saudável e balanceada combinada com os exercícios é essencial para aumentar o déficit calórico e lhe ajudar a alcançar seus objetivos de perda de peso! Vamos treinar!! 💪❤️ Inscreva-se no canal e ative o 🔔 para receber uma notificação sempre que eu postar vídeos novos de segunda à sábado. TIMECODES: 00:00 Torso Twists 00:53 Descanso 01:11 Standing Crunch 02:11 Descanso 02:30 Squat And Kick 03:35 Descanso 03:53 Torso Rotation 05:38 Descanso 05:56 Waist Pinchers Right 06:25 Descanso 06:43 Waist Pinchers Left 07:13 Descanso 07:31 Windmill 08:31 Descanso 08:49 Victory Squat 09:38 Descanso 09:56 Step Jacks 10:34 Descanso 10:52 Side Bends 11:50 Descanso 12:08 Side Leg Raise Left 12:44 Descanso 13:02 Side Leg Raise Right 13:39 Descanso 13:57 Side Deep Squats 15:03 Descanso 15:21 Flexão Com Oração 16:26 Descanso 16:44 Lateral Taps 17:18 Descanso 17:37 Leg Kicks 18:15 Descanso 18:33 Overhead Reach 19:11 Descanso 19:29 Lateral Steps 20:13 Descanso 20:31 Arm Crossovers 21:20 Descanso 21:38 Forward Calf Raises 22:42 Descanso 23:16 Torso Twists 24:02 Descanso 24:20 Standing Crunch 25:12 Descanso 25:30 Squat And Kick 26:25 Descanso 26:44 Torso Rotation 28:12 Descanso 28:31 Windmill 29:22 Descanso 29:40 Victory Squat 30:22 Descanso 30:40 Step Jacks 31:13 Descanso 31:31 Side Bends 32:21 Descanso 32:39 Side Leg Raise Left 33:15 Descanso 33:33 Side Leg Raise Right 34:10 Descanso 34:28 Side Deep Squats 35:24 Descanso 35:42 Flexão Com Oração 36:38 Descanso 36:56 Lateral Taps 37:26 Descanso 37:44 Leg Kicks 38:17 Descanso 38:35 Overhead Reach 39:08 Descanso 39:26 Lateral Steps