Hab keine Angst vor Nervosität

Nervosität kennt jeder. Die meisten versuchen, sie loszuwerden. Dabei ist das die falsche Strategie. In dieser Folge spreche ich darüber, was Nervosität körperlich ist, warum wir sie nicht unterdrücken sollten und wie ein einfacher mentaler Trick aus der Forschung uns helfen kann, sie zu nutzen statt gegen sie anzukämpfen. Kapitel: 00:00 Intro 01:40 Mein Aha-Moment: PAN-Stipendium und Buchmesse 03:53 Kernprinzip: Was Nervosität wirklich ist 06:48 Die Brooks-Studie: Nervosität umdeuten 08:01 Abkürzung: Nervosität nutzen statt bekämpfen Quellen / weiterführende Gedanken: Nervosität – Symptome und Ursachen: https://www.shop-apotheke.com/symptom... Nervosität – meine-gesundheit.de: https://www.meine-gesundheit.de/krank... Nervosität – Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Nervosi... Alison Wood Brooks – Get Excited (Studie, englisch): https://www.apa.org/pubs/journals/rel...