Yin Yoga | Giải Tỏa Căng Thằng - Kết Nối Cơ Thể Với Tâm Trí | Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu | Luna Thái

Yin Yoga | Giải Tỏa Căng Thằng - Kết Nối Cơ Thể Với Tâm Trí | Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu | Luna Thái Xem toàn bộ video tại:    • Yin Yoga | Giải Tỏa Căng Thằng - Kết Nối C...   Yoga có nhiều trường phái khác nhau, mỗi loại mang đến những trải nghiệm và lợi ích riêng. Trong đó, Yin Yoga nổi bật là một phương pháp nhẹ nhàng, sâu lắng, giúp cơ thể thư giãn và tâm trí lắng dịu. Yin Yoga tập trung vào việc giữ các tư thế trong thời gian dài, kết hợp với hơi thở chậm rãi và chánh niệm, từ đó giúp giải tỏa căng thẳng, tăng cường sự linh hoạt của cơ thể và phát triển nhận thức bên trong. Phương pháp này được xây dựng dựa trên nguyên lý âm – dương trong y học cổ truyền Trung Quốc, mang tính thiền định cao và thường được hướng dẫn một cách nhẹ nhàng, tĩnh tại. Yin Yoga hoàn toàn đối lập với những phong cách yoga năng động, mạnh mẽ như Ashtanga hay Vinyasa. Hãy cùng Luna khám phá những bài tập cơ bản của Yin Yoga để bắt đầu hành trình lắng nghe và chăm sóc chính mình nhé. Xem thêm các bài tập khác của Luna tại: ➨ Chuỗi Yoga GIẢM CÂN CỰC HIỆU QUẢ:    • CHUỖI YOGA GIẢM CÂN HIỆU QUẢ   ➨ Các bài tập TRUNG CẤP dành cho các Yogi:    • YOGA TRUNG CẤP   ➨ Chuỗi Yoga Mở Ngực Mở Vai CỰC HAY:    • Chuỗi Yoga Mở Ngực Mở Vai Hay | Yoga Luna ...   ➨ Các bài thiền thư giãn:    • Các bài Thiền Chữa Lành cùng Luna Thái   ➨ Yoga Thăng Bằng:    • Thăng Bằng trong Yoga không khó   #yogalunathai #lunathai #lunathaiyoga #yogagiảmmỡ #yogagiảmcân #yoga #yogatainha #yogagiammobung #yogachonguoimoitap #yogaforkids #yogabau --------------------------------------- 🔥🔥🔥Nếu bạn đang có mong muốn trở thành 1 huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp mah chưa biết bắt đầu từ đâu thì hãy inbox ngay cho HVQT Yoga Luna Thái Nhé. 🌿Thông Tin Khoá Đào Tạo HLV Yoga: https://www.yogalunathai.com/daotaohl... --------------------------------------------------- ✅ Khoá Đào Tạo HLV Yoga 200h - 300h trị liệu - 500h ✅ Trung Tâm Đào Tạo HLV Yoga Uy Tín Toàn Quốc ✅ Đào Tạo & Giảng Dạy Yoga Cho Mọi Lứa Tuổi ✅ Tập luyện yoga cùng cô gái vàng yoga việt nam Luna Thái. ✅ Lớp Đào Tạo Giáo Viên Yoga Chuyên Nghiệp & Uy Tín ----------------------------------------------------------------- Để có thể đạt được kết quả tập luyện tốt nhất cần nhớ : 1, Khởi động kỹ trước khi tập : xem thêm tại đây:    • BÀI KHỞI ĐỘNG YOGA LÀM NÓNG CÁC KHỚP | TRÁ...   2, Nằm thư giãn vào cuối mỗi buổi tập để thu hồi lại năng lượng : xem thêm tại đây : 3, Luôn dõi theo hơi thở và chú ý hít thở đúng theo lời dẫn của Luna . 4, Tập theo khả năng của mình (không nên cố quá ), nếu mệt các bạn nên dừng lại nghỉ . 5, Luôn chú ý theo từng hướng dẫn của Luna trong khi tập . 6, Nếu được , ngoài tập Yoga bạn nên thiền mỗi ngày để giúp thân tâm an lạc , xem thêm bài thiền của Luna tại đây:    • THIỀN TĨNH TÂM LOẠI TRỪ BỆNH TẬT XÓA TAN S...   7, Tập theo đúng những bài phù hợp (Luna có Yoga Cơ bản đến nâng cao, yoga giảm mỡ thừa, Yoga giảm cân, yoga Bầu, yoga trẻ em , ....) 8, Xem thêm các bài hướng dẫn về cách tập đúng trong từng động tác tại Kênh của Luna nhé: https://bom.so/z7A2oJ -------------------------------------------------------------------------------------------- Follow Luna Thái tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A: ★ Subscribe Kênh Youtube HỌC VIỆN YOGA LUNA THÁI tại: https://bom.so/U3EhSj ★ Subscribe Kênh Youtube YOGA LUNA THÁI tại: https://bom.so/z7A2oJ ★ Website: https://yogalunathai.com/ | https://yogalunathai.com.vn/ ★ Facebook page:   / hv.yoga.qt.luna.thai   ★ Facebook cá nhân:   / lunathaiyoga   ★Liên hệ cộng tác: lunathai.yoga2003@gmail.com ★ Hotline: 036.415.6666 © Bản quyền thuộc về Luna Thái Yoga © Copyright by Luna Thái Yoga ☞ Do not Reup **************************************************