45-минутная Инь-йога: Тихая ночь, спокойный ум | Перезагрузка нервной системы

Добро пожаловать на 45-минутный урок Инь-йоги «Тихая ночь, спокойный ум». Эта практика сочетает в себе мягкие растяжки для снятия напряжения и перезагрузки нервной системы. Занимайтесь со мной на Inner Dimension Yoga, чтобы получить полные программы и расписание занятий. Сделайте спокойную паузу на уроке Инь-йоги, который поможет вам замедлиться, расслабиться и восстановить равновесие. Этот урок, направленный на заземление, приглашает вас отвлечься от суеты и погрузиться в длительные, успокаивающие позы, которые успокаивают тело и умиротворяют ум. Сосредоточившись на глубоком расслаблении и осознанном дыхании, вы снимете напряжение с бедер, поясницы и плеч, мягко направляя свою нервную систему в состояние покоя. Мягкая, медитативная атмосфера этой практики предлагает момент тишины, где вы можете воссоединиться с собой и создать пространство для ясности, благодарности и спокойствия. Идеально подходит для всех уровней, эта вдохновленная праздниками перезагрузка — способ почтить как тепло сезона, так и свой собственный внутренний покой. Приходите такими, какие вы есть, замедлите темп и позвольте тишине практики осветить ваш путь. Увидимся на коврике! Если вам понравилось это занятие, поднимите свою практику на новый уровень с Inner Dimension Yoga и получите доступ к: Более 1000 кинематографических уроков йоги и медитации Полноценным трансформационным программам (силовая йога, инь-йога, медитация, дыхательные упражнения и многое другое) Специально составленным календарям, чтобы вы всегда знали, что делать дальше 100% трансляция без рекламы Занятия проводят преподаватели мирового класса Позвольте нам стать вашей студией йоги… и все это не выходя из дома! Начните свою БЕСПЛАТНУЮ 10-дневную пробную версию здесь: https://www.innerdimensionyoga.com/yt ---------------- Академия Inner Dimension | Онлайн-курсы для преподавателей (200 и 300 часов): https://www.innerdimensionyoga.com/ac... Предстоящие ретриты и мероприятия: https://www.innerdimensionyoga.com/ev... ----------------- СЛЕДИТЕ ЗА ТРЭВИСОМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ   / realtraviseliot     / realtraviseliot   https://www.innerdimensionyoga.com/ ---------- О ТРЭВИСЕ Трэвис Элиот — всемирно известный инструктор по йоге и преподаватель медитации. Он является соучредителем и со-генеральным директором Inner Dimension, трансформирующей онлайн-платформы для йоги, медитации и ежедневной мудрости, известной своими новаторскими программами йоги, такими как «Flow and Stretch», «Level Up 108», «Power Yoga 108», «Yoga Detox 30», «Yoga 30 for 30», «Yoga 45 for 45», «Flexibility and Beyond» и др. Стиль Трэвиса невероятно динамичен и вдохновил многих ведущих спортсменов, знаменитостей и артистов современности. Его учения оказали влияние на сотни тысяч студентов в более чем 85 странах, что сделало его одним из самых востребованных преподавателей в своей области.