Exercices pour renforcer les jambes pour se lever plus facilement│La chaise

Bonjour, Dans cette vidéo, on fait l’exercice de la chaise pour renforcer nos quadriceps et nos fessiers qui sont des muscles très importants quand on veut se lever. Cet exercice permet aussi de travailler notre équilibre et notre endurance. Vous allez voir, on fait juste un exercice, mais on travaille très fort! Si vous voulez apprendre d’autres exercices et des trucs pour vous lever plus facilement, je vous invite à regarder la séance d’exercices complète :    • Exercices pour se lever sans difficulté   Bon exercice! #renforcement #quadriceps #fessiers 0:00 intro 02:52 La chaise Voici nos coordonnées : 📞 450-486-4998 📍6705 Bd Chevrier, local 207 Brossard, QC J4Z 3T9 🌐 https://www.physioneuro.ca 📧 contact@physioneuro.ca Instagram   / physioneuro   Facebook:   / cliniquephysioneuro   Tiktok   / www.physioneuro.ca   Cindy Gauthier, pht, PhD Physiothérapeute #physio #neuro #neurorehab #scleroseenplaques #avc #lesionmedullaire #paraplegie #tetraplegie #neurogymenligne #Pasdepression #Pasdecompetition #Pasdecomparaison Le contenu de cette vidéo est présenté à titre éducatif et ne peut en aucun cas remplacer l’avis d’un professionnel de la santé. Le contenu ne doit pas être utilisé pour l'autodiagnostic ou l'auto traitement de toute condition de santé, médicale ou physique. Consultez un professionnel de la santé si vous avez des douleurs ou pour toutes inquiétudes concernant votre santé et votre condition physique.