フライパンひとつで完結する！夏野菜たっぷりのサバカレーの作り方

【材料】３〜４皿分 サバ水煮缶　　　　　　　　　1個 水　　　　　　　　　　　　　５００cc トマト　　　　　　　　　　　1個 玉ねぎ　　　　　　　　　　　１/２個 パプリカ赤、黄　　　　　　　適量 オクラ　　　　　　　　　　　４〜５本 ニンニク　　　　　　　　　　１かけ カレー粉　　　　　　　　　　大さじ２ ウスターソース　　　　　　　大さじ３〜４ みそ　　　　　　　　　　　　大さじ１/２ 砂糖　　　　　　　　　　　　大さじ１/２ 塩コショー　　　　　　　　　少々 バター　　　　　　　　　　　３０g 酒とき片栗粉　　　　　　　　適量 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 夏野菜は好きなモノを使ってくださいね！酒とき片栗粉は少しずつ入れて トロミを調整しましょう。 #まかないメシ 　#夏野菜のカレー　#時短レシピ 　#サバ缶 　 　 Facebook   / kouichi.abe.14   Twitter   / kawaranoabe   レシピ本第二弾 【Amazon.co.jp 限定】簡単・美味しい・大満足！ １品でおうちまかないメシ https://www.amazon.co.jp/dp/4046054433 レシピ本第一弾　究極のおうちまかない飯 https://www.amazon.co.jp/dp/4046050535