每天十分鐘，對付假胯寬，改善梨形身材

「假胯寬」代表的是大腿根部外側堆積了多餘的脂肪，又稱為「馬鞍肉」。這裡提供幾個動作特別能夠鍛鍊大腿與臀部的肌肉，對身形的調整有加分作用。 https://www.careonline.com.tw/2023/02...